Saltar para o conteúdo

Minha Filosofia de Vida

O que você quer da vida?" Com esta pergunta começa  um guia para a boa vida , o livro de William B. Irvine sobre o estoicismo. "De todas as coisas que você poderia dedicar sua vida, qual você acha que é o mais valioso?" Ele continua.

"Se você vive sem um grande objetivo, não tem uma filosofia coerente de vida. E por que é importante ter essa filosofia? Porque se você não tem, corre o risco de difamar - que, apesar de tudo o que você faz, apesar de todas as coisas agradáveis ​​que você gosta, você acaba vivendo uma vida ruim ".

As palavras de William me fizeram refletir. Eu estava pensando sobre qual seria o próximo passo em minha jornada por vários dias, e a ideia de "um grande objetivo vital" me fez parar. Afinal, fazia sentido começar a esclarecer esse grande objetivo para alinhar o resto dos meus planos com ele. Peguei um caderno, uma caneta e pensei vou descobrir como jogar lotofacil?.

Comecei a descartar a vida para ganhar dinheiro ou acumular qualquer tipo de riqueza material. Simplesmente, não vejo o significado de dedicar minha vida a algo assim, sabendo que, quando morrer, perderei tudo. Além disso, milionários como Bill Gates ou Warren Buffett, que já atingiram esse objetivo, agora se dedicam inteiramente à filantropia, o que deixa claro que o dinheiro não é uma meta boa para a vida.

O próximo "grande objetivo" que considerei foi a felicidade. Foi uma boa ideia dedicar minha vida para ser feliz? Quando comecei a pensar sobre isso, percebi que não sabia exatamente o que era a felicidade. Senti que o conceito de felicidade abrangia muitas emoções positivas, mas algumas eram muito diferentes das outras. Por exemplo, fico feliz quando tomo um sorvete (prazer físico) ou quando faço um projeto importante para mim (satisfação). Em ambos os casos, sinto felicidade, mas são dois tipos muito diferentes de felicidade.

Com o intuito de responder às minhas perguntas, comecei a pesquisar mais sobre o assunto, e é assim que eu encontrei  essa conversa TED  de  Daniel Kahneman  que me limpou um monte sobre como a viver a vida alinhada a uma filosofia que se encaixam me 100%.

Experiências e memórias: dois tipos de felicidade

É muito complicado pensar em felicidade porque é uma palavra com muitos significados. O principal problema é que, tanto pessoal como academicamente,  tendemos a confundir experiências e lembranças, confundir ser feliz em sua vida com ser feliz com sua vida .

Por exemplo, imagine que você tenha um compromisso com seu parceiro. Você sai para jantar no seu restaurante favorito, você dança, você dá um passeio ... Você volta para casa de madrugada sentindo que a noite foi perfeita. Então, quando você coloca a mão no bolso para tirar as chaves, percebe que perdeu o iPhone. "Merda!" Você exclama. "Com o quão bem a nomeação foi, e no final tudo foi arruinado."

Não é verdade que TUDO foi arruinado. A noite foi perfeita, você gostou e o fato de ter perdido seu celular não muda nada. O que realmente deu errado foi a sua lembrança à noite.

A razão pela qual, no exemplo anterior, sentimos que a consulta foi fatal (apesar de não ser verdadeira) é que processamos o mundo, nossa vida, através de dois "eus" diferentes:

  • O "eu experimentador", que só conhece o presente. Viva momento a momento, e é aquele que responde quando o médico lhe pergunta "dói se eu te tocar aqui?"
  • O "eu me lembro", que carrega a história da nossa vida. Para mim, todas são memórias de experiências. Ele é quem responde quando o médico pergunta "como você se sentiu nos últimos dias?"

Cada um destes  yos  está interessado em um tipo diferente de felicidade:

  • Felicidade de baixa ordem : O eu que está experimentando quer que sejamos  felizes em nossa vida . Ele só se preocupa que cada momento seja o mais agradável possível, e é por isso que ele está sempre procurando por prazer e tentando evitar a dor e saber como acabar com estrias.
  • Felicidade de alta ordem : O eu lembrando quer que sejamos  felizes COM a nossa vida . Avalie as memórias e determine se elas são positivas ou negativas de acordo com nossas crenças. Ela procura congruência entre o que acreditamos e o que fazemos.

Ambos os tipos de felicidade dificilmente são relacionados entre si - estudos mostram que a correlação entre os dois é apenas 0,5 - e, de fato, eles freqüentemente entram em conflito. Um bom exemplo é a estação que você estava morrendo depois de sair com seu parceiro (eu experimentador), e como você agora considera o que aconteceu algo positivo e até mesmo fundamental em sua vida (eu me lembro).

Viva para ser feliz?

Agora que entendi a diferença entre os tipos de felicidade, pude voltar ao tema inicial: valeria a pena dedicar toda a nossa vida à busca da felicidade?

No caso da felicidade de baixa ordem, estou convencido de que NÃO.

Emoções como prazer ou alegria nada mais são do que uma mistura de substâncias químicas em nosso cérebro que nos fazem sentir bem durante uma série de momentos, e que podem ser facilmente gerados pelo exercício ou uso de drogas como a cocaína. Mas esses momentos de felicidade não são permanentes; cada um dura cerca de 3 segundos, passa e desaparece para sempre. Pense no último sorvete que você comeu. Sim, você gostou durante os 5 minutos que durou ... e daí? Quão importante é isso? Você pode não se lembrar mais do sabor.

Dito isto, acho essencial manter a felicidade de baixa ordem em níveis aceitáveis, assim como é importante manter a saúde em níveis aceitáveis. Se não tivermos felicidade suficiente de baixa ordem, não funcionaremos adequadamente e, então, não importará qual seja a nossa "grande meta vital", porque não nos sentiremos prontos para realizá-la.

A felicidade de alta ordem é diferente, porque não pode ser alcançada diretamente. Você não pode sentir satisfação, triunfo, camaradagem, satisfação pessoal ou paz interior a partir de estímulos externos da mesma maneira que pode experimentar o prazer físico. São emoções duradouras que sentimos como resultado de viver de acordo com nossas crenças, como resultado de "fazer as coisas direito".

Acho que viver do que acreditamos ser da melhor maneira possível é muito importante. Insatisfação é a distância entre como vivemos e como pensamos que devemos viver , e se queremos nos sentir em paz consigo mesmos tanto no nosso dia a dia como no final dos nossos dias, devemos nos esforçar para reduzir essa distância.

No entanto, eu me recuso a fazer "viver do que eu acho que é o melhor caminho possível" o objetivo da minha existência por uma razão muito simples: nossas crenças podem estar erradas. Por exemplo, um jihadista islâmico pode acreditar que se imolar em um ataque suicida e matar todos os "pecadores" que ele puder é a melhor maneira de viver. Possivelmente ele deixaria este mundo totalmente satisfeito, mas isso não significa que ele tenha vivido corretamente.

Uma filosofia correta da vida

Enquanto vivia o que acreditamos ser a melhor maneira possível é um passo na direção certa, parece que ainda cavar mais fundo e fazer outra pergunta importante: Como devemos viver? Ou seja, existe um modo de vida que é objetivamente, universalmente, a melhor maneira de viver?

Alguém poderia argumentar que NÃO, isso é algo totalmente subjetivo; no entanto, exemplos como o do jihadista me impedem de pensar dessa maneira. Embora eu acredite que a melhor maneira de viver varia de pessoa para pessoa, também acho que, para ser válido, você precisa cumprir uma série de requisitos.

Depois de pensar muito nesses "requisitos universais para viver corretamente", cheguei à conclusão de que há dois:

  1. Viver virtuosamente . Há uma série de valores universalmente bons (honestidade, generosidade, compaixão ...) e universalmente bons (vingança, egoísmo, decepção ...). Um dos requisitos para que sua filosofia de vida seja correta é que ela envolve viver um subconjunto do primeiro. Você pode escolher aqueles que você quer, aqueles que têm um significado maior para você ou para aqueles que você considera mais importantes, mas que devem ser bons valores.
  2. Ser útil . Como seres humanos, precisamos nos sentir úteis, sentir que nossa passagem pela Terra serviu para alguma coisa. Portanto, a idéia de passar a vida inteira em uma praia caribenha deitada em uma rede bebendo pina coladas não é atraente, porque achamos que teríamos desperdiçado nossa existência.

Ok, temos que viver virtuosamente e ser útil, mas ... útil para quê?

Para responder a essa pergunta, observei minha vida a partir do contexto da história da humanidade. O que eu sou na história? Um ser humano entre outros 7 bilhões de seres humanos que vivem neste momento no planeta Terra. Nossa corrida existe há 200.000 anos e desde então não parou de evoluir.

Percorremos um longo caminho: passamos de caçar e viver em cavernas para construir arranha-céus, criar arte e fazer incríveis avanços científicos. Agora, faço parte do presente dessa cadeia evolutiva, e só tenho três opções: ir contra a evolução, não participar ou contribuir.

Os dois primeiros seriam uma falta de respeito para com todas aquelas pessoas que nos levaram para onde estamos hoje (algumas vezes sacrificando a própria vida), então a única opção que parece válida é tentar adicionar,

Para mim, a evolução da raça humana tem dois aspectos. A primeira é minha própria evolução. Desenvolva minha consciência e meu potencial. Torne-se o melhor ser humano possível. A segunda é a evolução do resto dos seres humanos e da vida em geral.

O desenvolvimento da raça como um todo, incluindo consciência global, inteligência, valores e todos os novos avanços científicos e sociais que ainda precisam ser inventados. Ambos os conceitos estão intimamente relacionados entre si e se alimentam mutuamente. Trabalhar na minha própria evolução permitirá que eu contribua mais para a evolução de outros seres humanos e, por sua vez, quanto mais meu ambiente evoluir, mais isso me ajudará a evoluir.

Combinando todos os itens acima

Reunindo todas as partes da minha reflexão, cheguei à seguinte filosofia de vida:


Pontos fortes + Valores + Serviço + Desenvolvimento pessoal = Filosofia da vida

Pontos fortes:  as coisas que são boas para mim naturalmente. Essas facetas da vida em que me destaque. [Você não sabe quais são seus pontos fortes? Pegue o  questionário VIA de forças pessoais ]

Valores:  as prioridades que me dizem qual é a melhor maneira de investir meu tempo. Eles determinam o que é importante para mim na vida. [Não sabe quais são seus valores? Aqui está  uma lista ]

Serviço:  para me sentir útil, tenho que colocar minhas forças a serviço da evolução.

Desenvolvimento Pessoal:  desenvolver todo o meu potencial me permitirá maximizar meus pontos fortes e minha capacidade de serviço. [Você não sabe como desenvolver seu potencial? Eu te dou  algumas ideias ]

Isto é, minha filosofia de vida é colocar o melhor de mim mesmo (forças) a serviço da humanidade, mas sempre de maneira consistente com minhas crenças. Desta forma, eu vou estar satisfeito com a minha vida, porque eu vou ter vivido até o que eu acho mais importantes (valores) e, ao mesmo tempo, sei que tenho vivido corretamente porque eu tenho feito bons (valores virtuosos) e têm contribuído para o processo evolutivo ( serviço).

Eu acho que é uma filosofia bastante sólida aplicável a todos, já que os valores e pontos fortes variam de acordo com a pessoa.

Qual é a sua filosofia de vida?

Se você ainda não sabe o que quer, eu recomendo fortemente que você reserve alguns minutos para pensar sobre isso e parar de navegar entre diferentes filosofias da vida. Pessoalmente, isso foi tremendamente útil e ajudou a esclarecer o que quero fazer a seguir, que revelarei nos próximos posts =)

Você pode chegar à mesma conclusão a que cheguei, ou a uma totalmente diferente, mas estou convencido de que, em qualquer caso, o processo será tremendamente benéfico para você.

">

Como escapar de ser uma vítima do tempo e viver verdadeiramente no momento presente

A maneira mais fácil de explicar a vida no presente é começar explicando o que significa não estar presente, já que este é o estado ao qual nos habituamos habitualmente.

Quando você não está presente, você se torna uma vítima do tempo. Sua mente é puxada para o passado ou o futuro, ou ambos.

Seus pensamentos são do passado: o que foi, o que poderia ter sido, o que você pensou que aconteceu e o que realmente aconteceu. Ou seus pensamentos são do futuro: o que será, o que poderia ser, o que poderia ser, se souber como acabar com a ejaculação precoce

Naturalmente, é natural passar momentos de pensamento no passado ou em devaneios do futuro. Identificar perigos iminentes por meio de associações com coisas que aconteceram no passado é importante para a autopreservação.

Mas quando nossas vidas se tornam ditadas por pensamentos e emoções ligadas a eventos passados ​​e possíveis resultados futuros, ficar em pé pacificamente enraizado no presente torna-se cada vez mais raro.

Nossa rotina, nosso hábito, é estar em nossas cabeças pensando em negatividade e lutas do passado, ou ficar ansioso e com medo do futuro. Raramente estamos totalmente “aqui”; neutra- mente centrada para ver através das lentes da vida com clareza e consciência nua - um estado que nos ajuda a encontrar contentamento e compreensão em nós mesmos.

Os hábitos rapidamente se tornam a norma e, como sabemos de muitos outros vícios da vida, só porque estamos acostumados a fazer algo regularmente não significa que seja bom para nós, ou o caminho certo para viver.

Uma maneira fácil de quebrar esse hábito de ser vítima do tempo é identificar o tempo para o que é. O tempo é um conceito humano. O relógio em seu pulso e o relógio na parede não significam nada para a Mãe Natureza.

Para ela, a vida é um momento em evolução - um ciclo perpétuo de impermanência interdependente. O tempo é uma métrica que usamos como ponto de referência para organizar nossas vidas e documentar o histórico. Não existe realmente. Realmente, isso não acontece. Pergunte a um cientista.

O Tempo Presente e o Futuro

O tempo é uma ilusão, o que faz com que o ser controlado pelo tempo seja um pouco delirante. O passado não existe e nem o futuro. O único verdadeiro ponto de referência que temos para este momento no tempo, e para isso rotulamos de “existência”, é um sentimento de presença, de estar aqui neste corpo, de ver o mundo através desses olhos.

Isso é tudo o que pode existir, porque é isso que você sente agora. Você não pode sentir o passado ou o futuro, mas pode sentir como é tocar algo agora, ver algo, ouvir algo.

O conceito de tempo ilude-nos a nos preocuparmos com sua chegada passageira e iminente. Isso nos impede de desfrutar dessa “presença” que sentimos. Somos enganados em permanecer em um dos dois estados: o primeiro, o de morar no passado e refletir sobre o que aconteceu. O segundo, de esperar e constantemente antecipar o que está por vir, se e quando…

Por exemplo:

- Com que frequência você gosta do seu trabalho? Ou você está muito ocupado pensando em terminá-lo no prazo para se dar uma chance de aproveitá-lo?

- Você está tão estressado tentando fazer o seu melhor trabalho para impressionar seu chefe que você se impede de realizar seu maior potencial?

- Você está tão distraído por pensamentos de segunda-feira de manhã que estragou o tempo gasto com seus filhos no fim de semana?

- Você está tão envolvido em arrependimentos do passado que você impede que a oportunidade floresça no presente?

- As opiniões dos outros são formadas através de ações que você tomou no passado, parando você sendo quem você (é) quer estar no presente?

Liberte-se da Prisão do Tempo

Todos nós somos inevitavelmente vítimas do tempo, até certo ponto, porque se tornou o estado de norma aceito em nossa sociedade acelerada, altamente motivada e altamente tensionada. E por essa razão é importante que entendamos que não estar presente é ser dividido entre dois mundos, o passado e o futuro, nenhum dos quais existe. Residir constantemente nesse estado nos impede de aproveitar a vida e encontrar a felicidade.

Se você se permitir ser uma vítima do tempo - uma vítima do passado e uma escrava de um futuro que ainda está para se desfazer - você carregará consigo uma sensação de mal-estar. Você será suscetível ao estresse, agitação e sentir-se desconfortável na vida.

Não há resgate a ser encontrado a tempo. Ninguem vai te mostrar como comprar carros com isenção

Então se renda ao que é agora.

Onde quer que você esteja, comprometa-se a estar lá, completamente. A vida vai cuidar do resto.